Gå videre til hovedindholdet

Hej, jeg hedder Ann-Charlott Halberg-Lange, og jeg er så glad for, at du er her. Min rejse med Keto handler om så meget mere end bare vægttab – det er en livsforvandlende rejse fyldt med selvkærlighed, mindset-skift og strategier, der ikke kun hjælper dig med at navigere gennem Keto, men også støtter dig på vejen til et sundere, gladere liv.

Jeg har mange års erfaring med Keto, og en af de ting, jeg brænder for, er at hjælpe dig med at skabe det rigtige mindset for at opnå succes på din Keto-rejse. Jeg ved, at det kan være udfordrende – cravings kan være svære at styre, og gamle vaner har det med at trække i én. Men her er det, hvor jeg kan hjælpe. 💫

Hvorfor er mindset nøglen?

Fordi Keto ikke bare handler om, hvad du spiser, men også om, hvordan du tænker, føler og møder de udfordringer, der kommer på din vej. Jeg vil gerne dele mine bedste tips og brugbare strategier med dig, så du kan finde ro, balance og glæde i din nye livsstil. Fra at håndtere cravings til at øve selvkærlighed, guider jeg dig skridt for skridt, så du kan opnå den varige forandring, du drømmer om.

Hvad kan du forvente her på siden?

Guidance i overgangsfasen til Keto:

Når du starter din Keto-rejse, kan overgangen føles overvældende. Der er så meget at lære om kostomlægning og nye vaner. Men jeg er her for at gøre det nemmere for dig. Jeg vil guide dig gennem de første skridt, hjælpe dig med at navigere i, hvad der fungerer bedst for dig, og støtte dig, så du ikke mister glæden ved mad undervejs. Med personlig vejledning kan jeg vise dig, hvordan du kan strukturere dine måltider, håndtere cravings, og finde din egen rytme på Keto – uden stress.

Selvkærlighed og støtte:

At ændre sin livsstil handler ikke kun om kost. Det handler også om, hvordan vi tager os af os selv på et dybere plan. Jeg vil hjælpe dig med at finde tid og plads til selvkærlighed, så du kan pleje både dit sind og din krop, mens du går igennem denne forandring. Sammen kan vi arbejde med metoder som EFT (Emotional Freedom Techniques) og mindset-øvelser, der kan støtte dig i at skabe et positivt og nærende forhold til dig selv. Jeg vil vise dig, hvordan du kan bygge sunde vaner op med respekt og omsorg for din egen rejse.

Strategier, der virker:

Succes med Keto handler ikke om at ændre alting på én gang, men om at tage små, bæredygtige skridt, der fungerer for dig i hverdagen. Jeg kan hjælpe dig med at finde de strategier, der passer til din livsstil, så du føler dig støttet hele vejen. Sammen vil vi finde praktiske løsninger på de udfordringer, du møder, hvad enten det handler om at strukturere dine måltider, opbygge stærke vaner, eller tackle mentale blokeringer. Med min støtte vil du få tips og råd, der hjælper dig med at holde fast i dine mål og opnå succes på den lange bane.

Jeg har for nylig udgivet min bog Ketogenic Mastery: Unlock the Power of Mindset and Strategy for Sustainable Success, hvor jeg dykker endnu dybere ned i, hvordan du kan skabe et stærkt mindset og bruge strategier til at få succes med Keto. Link til min bog

Og hvis du leder efter endnu mere støtte, har jeg udviklet et minikursus om, hvordan du kan ændre dit selvbillede – en nøglefaktor for succes, som jeg også diskuterer i bogen. Kurset hjælper dig med at omprogrammere de begrænsende overbevisninger, der måske holder dig tilbage, og skabe et mindset, der virkelig støtter dine sundheds- og livsmål. Du kan få det til 0,- her: Få mit minikurset her

Jeg er her for at inspirerer dig til at blomstre på din Keto-rejse – ikke kun med opskrifter og sundhedsfordele, men også med de mentale redskaber, du har brug for, for at trives. ✨

Er du klar til at tage det første skridt?
Lad os tage denne rejse sammen – et skridt ad gangen, og lad os fejre hver succes, stor som lille.

👉 Vil du have flere tips om, hvordan du opnår varigt vægttab? Følg mig på Facebook for daglige opdateringer og motivation! Link til Facebook

Lige her til allersidst:

💬 Hvad er din største udfordring i din vægttabsrejse? Del dine tanker i kommentarerne – jeg vil gerne høre fra dig!

Kærligst 

Ann-Charlott 💗

Labels:

Kommentarer

Send en kommentar

Populære opslag fra denne blog

Når Du Mister Vejen af Syne – Sådan Finder Du Tilbage på Sporet

Kender du følelsen af, at alt pludselig bliver svært?  Hvor motivationen forsvinder, og du begynder at falde i med gamle vaner – selvom du egentlig ønsker at holde fast?  Måske føler du, at du har mistet grebet om dine mål, og det hele føles som en kamp. Jeg har været der. Mange gange. Men jeg ved også hvad der skal til for at få mig tilbage på sporet!  Jeg glemmer det bare nogen gange. Især når jeg ikke får arbejdet med mig selv og fx får skrevet dagbog eller følger min motiverende plan. Jeg kan mærke, når jeg er ved at køre fast. 🛑  Hvad gør jeg så? Så starter jeg med at prioritere søvn 🛌, sund mad 🥗 og mine daglige gåture. Det er - for mig - et godt sted at starte, men jeg ved, at det ikke er nok.  For det, der virkelig er sket, er, at mit mål er gledet ud af syne . Når jeg ikke kan se mit mål klart, så mister jeg min motivation – og pludselig bliver de små skridt fremad tunge og besværlige. Det er de første tegn på, at jeg ikke har fat i drømmen længere....
Send en kommentar
Læs mere

Velkommen til Tænd for livet – med Ann-Charlott

 Her lander du et sted, hvor det ikke handler om slankekure eller viljestyrke – men om at finde hjem i kroppen igen. Jeg skriver til dig, der er 50+, mærker at energien svinger, mavefedtet driller og noget i dig længes efter at føle dig som dig selv igen. Her får du blide skridt, ægte viden og masser af håb: 🌿 Keto som antiinflammatorisk støtte 🌿 Mad og vaner, der virker i hverdagen 🌿 Et kærligt blik på selvbillede og livsglæde Du er ikke alene – og du behøver ikke gøre det perfekt. Du skal bare tage dit næste lille skridt. Klar til at tage dit første lille skridt? 👉 Start med mit online intro-kursus: Slip mavefedtet og tænd for livet – en blid opstart til Keto med fokus på både krop og mindset. Du får indsigt, konkrete råd og støtte til at forstå din krop – og bygge nye vaner med ro og retning. 👉 Du kan også opleve min guide: Ro i kroppen – med Keto som din antiinflammatoriske ven – som inspiration til hverdagen.  Du er så godt på...
Send en kommentar
Læs mere

Keto rabarbermuffins: Sådan fik jeg den perfekte krumme

Keto rabarbermuffins - luftige, sukkerfri og fulde af sommerglæde 🧁🦋  🧁 Der er noget særligt ved at bage med rabarber. Den syrlige friskhed og de smukke farver gør, at man altid føler sig lidt ekstra sommerlig i køkkenet. Og når man kombinerer det med Keto, bliver det en spændende rejse, hvor man eksperimenterer, justerer – og lærer undervejs. Første forsøg – da muffinsene faldt sammen Jeg satte min første portion Keto rabarbermuffins i ovnen med store forventninger. De hævede flot op, og køkkenet duftede himmelsk. Men da jeg tog dem ud, skete det uventede – de faldt sammen på midten. Smagen fejlede dog ingenting. Den syrlige rabarber og sødmen fra Sukrin var en perfekt kombination. Men jeg savnede den rigtige kagekrumme, som gør en muffin til mere end bare en dessert. Andet forsøg – en rigtig kagekrumme Jeg nægtede at give op. Opskriften blev justeret: vi sænkede temperaturen, tilføjede et ekstra æg og gav dejen mere struktur med loppefrøskaller – og jeg piskede æggehvider...
Send en kommentar
Læs mere