Er du også fanget i Keto-svingdøren?

Lad mig være ærlig – jeg har været fanget i Keto-svingdøren flere gange, end jeg tør indrømme🚪😅

Hver gang jeg beslutter mig for at hoppe på vognen, starter jeg med store ambitioner og tanker om at forvandle min kost OG min krop. Men lad os være ærlige – hvor mange gange har jeg ikke været ved at snurre rundt og falde ud af døren igen? 🙈

Ja, jeg har prøvet at smutte ud gennem svingdøren lidt for hurtigt et par gange (eller ti). Og måske kender du følelsen? Den der "jeg ved, det virker for mig, men hvorfor er det så svært at holde fast i?"-følelse.

Men på en eller anden måde vender jeg altid tilbage til Keto.

Hvorfor?

Fordi det er her, jeg føler mig bedst tilpas.

Når jeg er i ketose, er min hjerne knivskarp (eller så skarp som den nu kan være, før morgenkaffen), min energi er på toppen, og mit forhold til mad føles... roligt. Ingen cravings, ingen madstress – bare ro.

Men lad os være ærlige, det har ikke været en dans på Keto-bacon. Jeg har snurret rundt i svingdøren mange gange, fordi der er mere på spil end bare at ændre, hvad jeg putter på tallerkenen. Det handler om de gamle vaner og de tanker, jeg har haft om mig selv.
Så hvis du også har taget en svingtur eller to med Keto, så er du ikke alene.

Vi har alle været der. Og hvis du er klar til at hoppe ud af svingdøren og ind i en mere vedvarende Keto-livsstil, så tjek mit minikursus, hvor jeg deler de teknikker, der virkelig har gjort forskellen for mig 💪✨

Hvad med dig? Har du også haft dine svingture med Keto? Del din historie i kommentarerne – jeg vil elske at høre, hvordan du tackler det!

Vil du lære, hvordan du skaber en vedvarende forandring?

👉 Tjek mit minikursus, hvor jeg lærer dig at arbejde med dit selvbillede, så du kan opnå dine Keto-mål uden at kæmpe mod dig selv. Det har gjort en verden til forskel for mig – og jeg ved, det kan gøre det samme for dig!

For din sundhed og lykke

Ann-Charlott

Kommentarer

Populære opslag fra denne blog

Når Du Mister Vejen af Syne – Sådan Finder Du Tilbage på Sporet

Kender du følelsen af, at alt pludselig bliver svært? Hvor motivationen forsvinder, og du begynder at falde i med gamle vaner – selvom du egentlig ønsker at holde fast? Måske føler du, at du har mistet grebet om dine mål, og det hele føles som en kamp. Jeg har været der. Mange gange. Men jeg ved også hvad der skal til for at få mig tilbage på sporet! Jeg glemmer det bare nogen gange. Især når jeg ikke får arbejdet med mig selv og fx får skrevet dagbog eller følger min motiverende plan. Jeg kan mærke, når jeg er ved at køre fast. 🛑 Hvad gør jeg så? Så starter jeg med at prioritere søvn 🛌, sund mad 🥗 og mine daglige gåture. Det er - for mig - et godt sted at starte, men jeg ved, at det ikke er nok. For det, der virkelig er sket, er, at mit mål er gledet ud af syne . Når jeg ikke kan se mit mål klart, så mister jeg min motivation – og pludselig bliver de små skridt fremad tunge og besværlige. Det er de første tegn på, at jeg ikke har fat i drømmen længere....

Læs mere

Velkommen til Tænd for livet – med Ann-Charlott

Her lander du et sted, hvor det ikke handler om slankekure eller viljestyrke – men om at finde hjem i kroppen igen. Jeg skriver til dig, der er 50+, mærker at energien svinger, mavefedtet driller og noget i dig længes efter at føle dig som dig selv igen. Her får du blide skridt, ægte viden og masser af håb: 🌿 Keto som antiinflammatorisk støtte 🌿 Mad og vaner, der virker i hverdagen 🌿 Et kærligt blik på selvbillede og livsglæde Du er ikke alene – og du behøver ikke gøre det perfekt. Du skal bare tage dit næste lille skridt. Klar til at tage dit første lille skridt? 👉 Start med mit online intro-kursus: Slip mavefedtet og tænd for livet – en blid opstart til Keto med fokus på både krop og mindset. Du får indsigt, konkrete råd og støtte til at forstå din krop – og bygge nye vaner med ro og retning. 👉 Du kan også opleve min guide: Ro i kroppen – med Keto som din antiinflammatoriske ven – som inspiration til hverdagen. Du er så godt på...

Læs mere

Keto rabarbermuffins: Sådan fik jeg den perfekte krumme

Keto rabarbermuffins - luftige, sukkerfri og fulde af sommerglæde 🧁🦋 🧁 Der er noget særligt ved at bage med rabarber. Den syrlige friskhed og de smukke farver gør, at man altid føler sig lidt ekstra sommerlig i køkkenet. Og når man kombinerer det med Keto, bliver det en spændende rejse, hvor man eksperimenterer, justerer – og lærer undervejs. Første forsøg – da muffinsene faldt sammen Jeg satte min første portion Keto rabarbermuffins i ovnen med store forventninger. De hævede flot op, og køkkenet duftede himmelsk. Men da jeg tog dem ud, skete det uventede – de faldt sammen på midten. Smagen fejlede dog ingenting. Den syrlige rabarber og sødmen fra Sukrin var en perfekt kombination. Men jeg savnede den rigtige kagekrumme, som gør en muffin til mere end bare en dessert. Andet forsøg – en rigtig kagekrumme Jeg nægtede at give op. Opskriften blev justeret: vi sænkede temperaturen, tilføjede et ekstra æg og gav dejen mere struktur med loppefrøskaller – og jeg piskede æggehvider...

Læs mere

✨Tænd for livet – med Ann-Charlott

Søg i denne blog