Er du også fanget i Keto-svingdøren?

Lad mig være ærlig – jeg har været fanget i Keto-svingdøren flere gange, end jeg tør indrømme🚪😅

Hver gang jeg beslutter mig for at hoppe på vognen, starter jeg med store ambitioner og tanker om at forvandle min kost OG min krop. Men lad os være ærlige – hvor mange gange har jeg ikke været ved at snurre rundt og falde ud af døren igen? 🙈

Ja, jeg har prøvet at smutte ud gennem svingdøren lidt for hurtigt et par gange (eller ti). Og måske kender du følelsen? Den der "jeg ved, det virker for mig, men hvorfor er det så svært at holde fast i?"-følelse.

Men på en eller anden måde vender jeg altid tilbage til Keto.

Hvorfor?

Fordi det er her, jeg føler mig bedst tilpas.

Når jeg er i ketose, er min hjerne knivskarp (eller så skarp som den nu kan være, før morgenkaffen), min energi er på toppen, og mit forhold til mad føles... roligt. Ingen cravings, ingen madstress – bare ro.

Men lad os være ærlige, det har ikke været en dans på Keto-bacon. Jeg har snurret rundt i svingdøren mange gange, fordi der er mere på spil end bare at ændre, hvad jeg putter på tallerkenen. Det handler om de gamle vaner og de tanker, jeg har haft om mig selv.
Så hvis du også har taget en svingtur eller to med Keto, så er du ikke alene.

Vi har alle været der. Og hvis du er klar til at hoppe ud af svingdøren og ind i en mere vedvarende Keto-livsstil, så tjek mit minikursus, hvor jeg deler de teknikker, der virkelig har gjort forskellen for mig 💪✨

Hvad med dig? Har du også haft dine svingture med Keto? Del din historie i kommentarerne – jeg vil elske at høre, hvordan du tackler det!

Vil du lære, hvordan du skaber en vedvarende forandring?

👉 Tjek mit minikursus, hvor jeg lærer dig at arbejde med dit selvbillede, så du kan opnå dine Keto-mål uden at kæmpe mod dig selv. Det har gjort en verden til forskel for mig – og jeg ved, det kan gøre det samme for dig!

For din sundhed og lykke

Ann-Charlott

Kommentarer

Populære opslag fra denne blog

Keto Pollo alla Cacciatora: En Italiensk Klassiker på 30 Minutter🍗

Er du klar til en hurtig og lækker Keto-ret, der passer perfekt til en travl hverdag? Denne opskrift på Keto Pollo alla Cacciatora 🍗 bringer smagen af Italien direkte hjem til dit køkken – uden at gå på kompromis med din Keto-livsstil. 💡 Perfekt til en travl hverdag – Retten tilberedes i én gryde og tager kun 30 minutter at lave. Så har du mere tid til at nyde din aften! Ingredienser: (Opskriften er beregnet til 2 personer) 2 stk. kyllingebryst 1 dåse hakkede tomater 1 løg, finthakket 2 fed hvidløg, finthakket 1 rød peberfrugt, skåret i strimler 100 g champignon, skåret i skiver 1 dl olivenolie 1 tsk tørret oregano Salt og peber efter smag Frisk basilikum til pynt Fremgangsmåde: Varm olivenolie op i en stor pande over medium varme. Tilsæt kyllingebrysterne og brun dem på begge sider. Tag kyllingen op, og steg løg og hvidløg i den samme olie, indtil de er bløde og let gyldne. Tilsæt rød peberfrugt og champignon, og steg i 3-4 minutter. Hæld de hakkede toma...

Læs mere

Mindset og Keto: Din Nøgle til Varigt Vægttab

Når vi taler om Keto, handler det ofte om, hvilke fødevarer vi kan og ikke kan spise. Men hvad med det mentale aspekt? For mange mennesker er det mindset og de mentale strategier , der virkelig gør forskellen mellem succes og fiasko med Keto-livsstilen. I min bog, Ketogenic Mastery: Unlock the Power of Mindset and Strategy for Sustainable Success , dykker jeg dybt ned i, hvordan du kan styrke dit mindset, så du ikke bare opnår vægttab, men også vedligeholder det på lang sigt . Herunder vil jeg guide dig igennem nogle konkrete strategier, der kan hjælpe dig med at opbygge et stærkt mindset og holde dig på sporet, selv når udfordringerne melder sig. 1. Visualisér din succes At have et klart billede af, hvordan du vil have det, når du når dine sundhedsmål, kan være en kraftfuld drivkraft. Visualisering er mere end blot en drøm – det er en konkret måde at forstærke din motivation på. Sådan gør du : Sæt dig et øjeblik hver dag og forestil dig dit mål. Se for dig selv sundere, stærkere og ...

Læs mere

Det er Ikke Kuren – Det er Mindset'et!

Du har sikkert prøvet det før. En ny kur, en frisk start og store ambitioner om at tabe dig og få en sundere livsstil. Men efter nogle uger – måske endda bare dage – bliver det svært. Restriktionerne føles som en tung byrde, og motivationen daler. Pludselig tænker du, at kuren simpelthen er for hård eller for kompliceret at følge. Men hvad nu, hvis problemet ikke ligger i kuren? Hvad nu, hvis det i virkeligheden er dit mindset, der står i vejen? Hvorfor mindset er afgørende for din succes 💡 Det er helt naturligt at tænke, at det er diæten, der er problemet, når tingene ikke går som forventet. Især på en diæt som Keto, hvor der er klare regler for, hvad du må spise og ikke spise. Men sandheden er, at succes med enhver livsstilsændring starter i hovedet. ...

Læs mere

✨Tænd for livet – med Ann-Charlott

Søg i denne blog