Træthed: Er det mangel på næring – eller følelsesmæssig modstand?

Hvad prøver trætheden at fortælle os?

(... og hvornår er det bare elektrolytter?)

Nogle dage er det, som om hele kroppen bare siger “nej”. Ikke i protest, ikke i dovenskab – men som en stille, insisterende træthed, der sætter sig i både krop og sind. Sådan en dag havde jeg for nyligt. Og den kom netop, da jeg skulle sætte sidste punktum på mit mini-kursus, som jeg kalder SelvbilledeMetoden™ - mini-kurset handler om, hvordan man får et understøttende selvbillede til de ting i livet man længes efter. Som fx at få en krop som er sund, vital og understøtter vores hverdag med dem vi elsker.

Det er vigtigt for mig, at producere produkter som støtter dig i din rejse mod en stærkere og sundere krop. Jeg gerne vil være her for dig – min læser – og skabe noget brugbart, der giver værdi og næring i din proces. Men også fordi det er en forpligtelse. Et løfte til mig selv om at stå ved det, jeg tror på. Og det er stort.

Når vi stikker næsen frem, forpligter os på noget vigtigt – fx at rydde op i vores sundhed, forandre vores vaner og træde ind i en stærkere version af os selv – så kan det føles skræmmende.

For hvad så? Hvem er vi så, når vi ikke længere gemmer os bag trætheden, frygten eller udsættelsen? Der kan være meget på spil.

Men jeg har lært at spørge mig selv: 👉 Hvad prøver trætheden at fortælle mig?

---

🌀 Træthed er ikke fjenden – det er en besked

Når vi står foran noget, der føles større end os, er det ikke unormalt at mærke modstand i form af træthed. Det kan være hjernen, der forsøger at beskytte os mod det ukendte. Det kan være frygten for ikke at lykkes. Eller gamle mønstre, der hvisker: “Vent lidt endnu...”

Jeg begyndte at se trætheden som en venlig stemme, der sagde:

“Pas nu på dig selv. Det her betyder noget. Du må godt stoppe op og lytte først.”

---

🥑 Træthed og Keto – det er ikke bare elektrolytter

Når du er på en Keto-rejse – og især hvis du lige er startet – kan træthed sagtens være kroppens måde at fortælle dig, at du mangler elektrolytter. Magnesium, natrium og kalium er afgørende, og mange glemmer at få dem nok.

Men... nogle gange handler trætheden ikke kun om salt og mineraler. Nogle gange handler den om det du står overfor. At du har besluttet dig for at tage dig selv alvorligt. At du har truffet et valg. At du forsøger at skabe varig forandring – og det kræver mod.

Og mod kan vække gamle mønstre. Det kan få din krop til at trykke på bremsen. Fordi den vil beskytte dig. Fordi noget i dig stadig tvivler på, om du er værdig til at lykkes. Det er ikke den voksne, logiske del af hjernen, der tvivler. Det er de gamle følelsesmæssige lag – overbevisninger og erfaringer, som måske blev til længe før, du vidste, at du kunne vælge nyt.

Det var det, jeg oplevede. Og det er det, jeg har skabt tapping-sessionen til.

---

✨ Hvad kan vi gøre, når trætheden rammer?

Her er nogle ting, der hjalp mig – og som måske også kan hjælpe dig:

💛 Tapping-meditation – Jeg lavede en session: “Fra træthed til kraftfuld”, som støttede mig i at møde trætheden med mildhed og finde tilbage til min energi. 

🌿 Spørg kroppen – Hvor mærker du trætheden? Hvad føles tungt? Hvad føles nænsomt?

📝 Braindump – Få det hele ud af hovedet og ned på papir. Nogle gange er det overblikket, der mangler – ikke evnerne.

🫶 Giv dig selv lov – Du må godt hvile. Du må godt være uperfekt. Og du må godt tage ét lille skridt ad gangen.

🎧 Tapping-meditationen?

Den varer max 10 minutter og hjælper dig nænsomt med at bevæge dig fra træthed til kraftfuld. 

🔗 Klik her for at hente guiden og lytte til lydfilen

💬 Hvad med dig?

👉 Oplever du også træthed, når noget vigtigt kalder på dig? 👉 Er det måske på grund af Keto, frygt, gamle mønstre – eller det hele på én gang? 👉 Hvad gør du, når kroppen siger “nej”, men hjertet siger “jo”?

Skriv gerne en kommentar – jeg elsker at høre fra dig 💛

Kærligst 

Ann-Charlott