Jeg spiser efter principperne fra LCHF og KETO, hovedsageligt for at leve sundt og ældes så langsomt som muligt. Jeg elsker den mad, hvor fedt er med til at give smag, og har under normale omstændigheder ikke svært ved at undvære kulhydrater fra raffineret sukker, brød og stivelsesholdige fødevarer.
Men der er én undtagelse.
Når jeg står over for en større opgave eller skal præstere ud over det sædvanlige – fx i dag, hvor jeg er i gang med at digitalisere mine ydelser som coach – så sker der noget med min psyke. Jeg mærker spændingen ved at skulle bevæge mig uden for min komfortzone, og så begynder den gamle trang til noget sødt at melde sig. Ikke frugt eller sunde søde sager – men kage og chokolade.
Jeg er bevidst om, at det er gamle vaner og følelser, der bliver tricket. Følelser forbundet med præstation, hvor manglende selvværd og selvtillid kommer op til overfladen. I sådanne situationer virker det næsten som om, sukkeret bliver en form for midlertidig løsning, der giver mig følelsen af ro og kontrol.
I stedet for at se det som en kamp, valgte jeg i dag at være bevidst om trangen. Jeg gav mig selv lov til at bruge den som et redskab til at få mit arbejde gjort – men med den klare intention, at dette er en bevidst beslutning og ikke et mønster, jeg ønsker at fastholde. Det handler om balance.
Min håb er, at jeg med tiden kan finde de samme ressourcer i Keto og LCHF – så jeg kan præstere uden at trække på sukker. Det kræver nok bare mere forberedelse og mental fokus. Men jeg er på vej, og jeg tager det én dag ad gangen. 💪
For din sundhed
Ann-Charlott
Kommentarer
Send en kommentar