Gå videre til hovedindholdet

Velkommen til Min Ketorejse – og Måske også Din?

Jeg er Ann-Charlott Halberg-Lange, en passioneret Sundhedsinnovatør i begyndelsen af 60’erne, uddannet pædagog og cand.pæd. i pædagogisk psykologi, mor til to voksne børn og stolt mormor og farmor til fire skønne børnebørn. Jeg har en lang erfaring med livsstilsændringer og slankekure, og efter mange forsøg har jeg opdaget, at den bedste vej for mig er at skære kulhydrater som sukker, brød og ris væk fra min kost. Derfor blev Keto den livsstil, der fungerer – for min sundhed, energi og trivsel.

Succes med Keto! 

Jeg har over 20 års erfaring med kulhydratfattige kostretninger som Atkins og LCHF, og min mission er nu at dele ud af mine erfaringer og hjælpe dig, der vil give Keto en chance. Keto kræver disciplin, vedholdenhed og konsekvens – det ved jeg fra egen erfaring. Men med de rette strategier kan du lære at styre dit mindset og dermed skabe et selvbillede, der understøtter din nye livsstil. Jeg har selv kæmpet med udfordringerne ved Keto og ved, hvor svært det kan være at ændre dybe vaner. Derfor ønsker jeg at dele mine bedste tips til både de mentale og praktiske aspekter af Keto.

Så hvad kan du forvente her?

  1. Vejledning og støtte til at lykkes med Keto – skridt for skridt. Min blog handler om mere end bare mad; det er en ressource til at forstå og mestre det nye "mad-paradigme" og hvordan man skaber sunde vaner for livet.

  2. Mentale strategier til at opnå varig succes med Keto. Fra hjernetræning til vanebrydning – jeg deler de redskaber, der har hjulpet mig til at få hjernen til at arbejde med mig, i stedet for imod mig.

  3. Inspiration til en ny livsstil: Keto kan føles radikalt anderledes end vores sædvanlige madkultur, men jeg viser, hvordan du kan gøre det enkelt og overkommeligt. Jeg har også skabt et minikursus om mindset og selvbillede, som hjælper dig med at finde den mentale styrke til at fastholde dine nye vaner.

Du kan også finde min engelske e-bog, "Ketogenic Mastery: Unlock the Power of Mindset and Strategy for Sustainable Success" på Amazon. 

Desuden driver jeg Facebook-siden "Bliv fri for cravings og jojo vægt med Keto & EFT", hvor jeg deler tips og erfaringer for at inspirere dig på din rejse. 

Mange har haft glæde af mit populære "Mini kursus". Det introducerer dig til, hvordan du kan opnå din drømmekrop eller -livsstil ved hjælp af støttende strategier og understøttende selvbilleder.

Keto handler om meget mere end bare vægttab. Det er en livsstil, der nærer både krop og sind og hjælper os med at opnå sundhed og energi i alle livets faser. Uanset om du er her for at tabe dig eller bare vil leve sundere, håber jeg, at min viden og erfaring kan være en hjælp for dig.

For din sundhed,
Ann-Charlott 🥗

Labels:
Location: Danmark

Kommentarer

Send en kommentar

Populære opslag fra denne blog

Når Du Mister Vejen af Syne – Sådan Finder Du Tilbage på Sporet

Kender du følelsen af, at alt pludselig bliver svært?  Hvor motivationen forsvinder, og du begynder at falde i med gamle vaner – selvom du egentlig ønsker at holde fast?  Måske føler du, at du har mistet grebet om dine mål, og det hele føles som en kamp. Jeg har været der. Mange gange. Men jeg ved også hvad der skal til for at få mig tilbage på sporet!  Jeg glemmer det bare nogen gange. Især når jeg ikke får arbejdet med mig selv og fx får skrevet dagbog eller følger min motiverende plan. Jeg kan mærke, når jeg er ved at køre fast. 🛑  Hvad gør jeg så? Så starter jeg med at prioritere søvn 🛌, sund mad 🥗 og mine daglige gåture. Det er - for mig - et godt sted at starte, men jeg ved, at det ikke er nok.  For det, der virkelig er sket, er, at mit mål er gledet ud af syne . Når jeg ikke kan se mit mål klart, så mister jeg min motivation – og pludselig bliver de små skridt fremad tunge og besværlige. Det er de første tegn på, at jeg ikke har fat i drømmen længere....
Send en kommentar
Læs mere

Velkommen til Tænd for livet – med Ann-Charlott

 Her lander du et sted, hvor det ikke handler om slankekure eller viljestyrke – men om at finde hjem i kroppen igen. Jeg skriver til dig, der er 50+, mærker at energien svinger, mavefedtet driller og noget i dig længes efter at føle dig som dig selv igen. Her får du blide skridt, ægte viden og masser af håb: 🌿 Keto som antiinflammatorisk støtte 🌿 Mad og vaner, der virker i hverdagen 🌿 Et kærligt blik på selvbillede og livsglæde Du er ikke alene – og du behøver ikke gøre det perfekt. Du skal bare tage dit næste lille skridt. Klar til at tage dit første lille skridt? 👉 Start med mit online intro-kursus: Slip mavefedtet og tænd for livet – en blid opstart til Keto med fokus på både krop og mindset. Du får indsigt, konkrete råd og støtte til at forstå din krop – og bygge nye vaner med ro og retning. 👉 Du kan også opleve min guide: Ro i kroppen – med Keto som din antiinflammatoriske ven – som inspiration til hverdagen.  Du er så godt på...
Send en kommentar
Læs mere

Keto rabarbermuffins: Sådan fik jeg den perfekte krumme

Keto rabarbermuffins - luftige, sukkerfri og fulde af sommerglæde 🧁🦋  🧁 Der er noget særligt ved at bage med rabarber. Den syrlige friskhed og de smukke farver gør, at man altid føler sig lidt ekstra sommerlig i køkkenet. Og når man kombinerer det med Keto, bliver det en spændende rejse, hvor man eksperimenterer, justerer – og lærer undervejs. Første forsøg – da muffinsene faldt sammen Jeg satte min første portion Keto rabarbermuffins i ovnen med store forventninger. De hævede flot op, og køkkenet duftede himmelsk. Men da jeg tog dem ud, skete det uventede – de faldt sammen på midten. Smagen fejlede dog ingenting. Den syrlige rabarber og sødmen fra Sukrin var en perfekt kombination. Men jeg savnede den rigtige kagekrumme, som gør en muffin til mere end bare en dessert. Andet forsøg – en rigtig kagekrumme Jeg nægtede at give op. Opskriften blev justeret: vi sænkede temperaturen, tilføjede et ekstra æg og gav dejen mere struktur med loppefrøskaller – og jeg piskede æggehvider...
Send en kommentar
Læs mere